Hoy tenía psicóloga, pero la hora había sido el Martes, por lo que no pude asistir, así que me fui al centro, y compré algunas cosas: Un termo personal (ideal para nosotras, así llevamos un café a donde queramos en los días fríos), unas zapatillas, y un regalo para mi suegra/madrina jiji. Luego pasé a la farmacia para encontrarme con una terrible sorpresa... Jajjaja no, no estoy embarazada XDDD. Me pesé y medí en una de las máquinas, y los resultados fueron los siguientes:
Estatura: 1,68 cm.
Peso: 54,8 kg. (meta: 48 kg.)
IMC: 19,4 (meta: 17,01)
Grasa presente: 10kg. a nivel corporal.(meta:5 kg)
Grasa ausente: 44,8 kg. a nivel corporal (43kg.)
Diagnóstico: NORMAL. (bajo peso)
Que ascooo, no me di ni cuenta cuando subí 7 kilos... tan solo en el verano pesaba 48 kg, y ahora me encuentro con esto :(
Si, esto me deprime... pero por otro lado estoy contenta y motivada, porque el intake de hoy ha sido buenísimo, y realmente siento que tomo el control... No he sentido hambre, ni ansiedad, ya que he estado ocupada en otras cosas.
Intake de hoy (hasta ahora) :
-Desayuno: 1 manzana + 100 ml de leche entera + 1 cucharita de café (50kcal + 59kcal = 109 kcal)
-Almuerzo: 1 manzana + 100 ml de leche entera + 1 cucharita de café (50 kacl + 59kcal = 109 kcal)
-Cena: 1 taza de lechuga con limón y sal + una sopa de espárragos maggi para uno. (14kcal + 10 kcal + 56 kcal= 80 kcal.)
Total: 109 kcal + 109 kacl + 80 kcal = 298 kcal. *-*
Y Bueno, no pretendo comer nada más... tengo chicles sin azúcar en los bolsillos y a mi fiel botella de agua. Si me da hambre y no la soporto me tomaré un té o un café con endulzante :)
Abajo los kilos, arriba la autoestima *-*
Tengo un cuerpo similar a este... pero con 6 kilos de más. Es decir, piernas más anchas, y cintura más ancha. Pero pronto seré tal cual :)
Un beso.
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