Bueno, hoy he estado mal... No tan mal como otras veces, pero si lo he estado.
Hoy me desperté con un hambre atroz ( producto de haber comido muy poco el día anterior) y me di un atracón :(
Comí lo siguiente:
- 1 manzana y media (de las grandes, roja.) 150 kcal.
- 2 tazas de avena con yoghurt colun light 314 + 112 = 426
- 3/4 de paquete de g
alletas fitness Chia, sésamo y no se que más xd 590 kcal.
- 2 rebanadas de man integral con 3 rebanadas de palta y queso fresco 121 + 60 + 120 = 301
- 4 rebanadas mas de pan integral solo 242
- 1 Nescafé Vienés 80
- 1 paquete de galletas serranita 270
- 1/2 marraqueta 126
Total atracón = 2185
Vomité : Absorbo el 20%, y eso es igual a: 437 kcal.
Luego no comí nada más hasta el almuerzo :
- 1 filete de pescado al horno 42 + 1/2 cucharon de arroz 51
Entre medio :
- 1 manzana pequeña 50 +1 jugo light 23
Once:
1 trozo grande de Sandia 80 + 1 ensalada de lechuga con choclo 45 + 1 Nescafé Latte Machiato 80
Total del día: 808 kcal.
Se supone que estoy haciendo la dieta ABC, pero con esta cantidad no se puede... Este fin de semana trataré de comer lo menos posible ( la idea era ayunar pero con mi familia no se puede) y el Lunes empiezo la dieta ABC con todo.
Bueno eso, suerte princesas :)
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